Una guía completa para el uso de pistolas de masaje

La pistola de masaje es adecuada para todas las personas, especialmente después del ejercicio, debe masajear y relajar la fascia, para proteger mejor los músculos, Y la contraindicación de la pistola de masaje es nunca golpear el hueso de arriba.

Pistola de masaje síntomas aplicables

1. tensión muscular local, contractura;

2. relajación después del ejercicio; puntos de dolor muscular localizados;

3. Corrección de anomalías posturales causadas por la tensión muscular;

4. Por ejemplo, el ablandamiento del cartílago rotuliano para liberar la fascia muscular demasiado apretada externa, una lesión de rodilla causada por el espasmo muscular alrededor del dolor de tracción, etc. puede ser utilizado.

Contraindicaciones para el uso de armas de miomasaje

Precaución 1: No impacte en la articulación

UnPistola de liberación miofascialGeneralmente solo es aplicable a los tejidos blandos del músculo, si el impacto directo en la articulación es similar al golpe directo de la articulación a la piedra, es fácil causar daño articular.

Precaución dos: No todas las piezas son adecuadas para su uso

Al igual que el cuello, el pecho y la cavidad abdominal, la axila y otras partes del grosor del músculo es delgada, y cerca de los órganos y la aorta, no se recomienda usar la pistola de impacto.

Precaución tres: No cuanto más largo y doloroso, más efectivo

El uso de la sensación corporal debe mantenerse en 6-8 puntos de dolor, la misma posición que el uso del tiempo en 5-10 minutos puede ser.

Precaución cuatro: No montaje privado ni modificación de productos de pistola de fascia

Algunos usuarios utilizan martillos eléctricos o productos de perforación de impacto para ensamblar la pistola de la fascia debido a la frecuencia de la vibración y la falta de mecanismo de protección es muy fácil causar daño al masaje o contusión muscular, grave causará paro cardíaco y shock.

Qué hace una pistola de masaje

1 Relajación por miomasaje puede peinar eficazmente el miofascial

Permite que el miofascial "tipo globo" se estire y obtenga la posibilidad de extensión para que no se envuelvan alrededor del músculo y afecten el movimiento muscular, y reduzca la fricción muscular, que es muy útil para la movilidad articular y extensión muscular.

2 Impulsar la excitabilidad comprensiva

Facilitar el funcionamiento de los músculos. Imagine que está trabajando duro por sus nalgas o cintura, pero su cerebro no puede comunicarse eficazmente con el glúteo o los músculos abdominales, entonces, ¿cómo garantizar el efecto de entrenamiento? ¿Por la magia del entrenador?

3 Evitar estar "demasiado en forma"

Cuando se complete el entrenamiento, el nervio simpático estará sobreexcitado, causando que el músculo en el tiempo estático esté todavía demasiado tenso, afectando así la recuperación del crecimiento, o hacer que las chicas se sientan "demasiado en forma".

El beneficio de usarEquipo de fitness inteligenteDespués del ejercicio es liberar esta excitación extra a través de la relajación del masaje, permitiendo que los problemas anteriores sean abordados y aliviados.

¿Es necesario comprar una pistola fascia?

Una pistola de masaje es una buena forma de terapia física relajante, y puede obtener una para usar cuando las condiciones lo permitan. Por supuesto, también podemos usar estiramientos para relajar nuestro miofascial.

La pistola de masaje produce vibraciones de 2000 3000 por minuto, lo que ayuda a los músculos y tejidos blandos a relajarse y recuperarse y promover la circulación sanguínea al golpear la parte objetivo del cuerpo con la pistola. Al mismo tiempo, disipar eficazmente el cuerpo en la fatiga de los deportes, el trabajo, la vida y un gran número de creatina, tiene un papel muy bueno en el alivio de la fatiga muscular; su oscilación de alta frecuencia puede penetrar el músculo esquelético profundo, de modo que la relajación instantánea del músculo esquelético, el flujo de sangre del nervio meridiano al instante.