¿Cómo usar la pistola de masaje correctamente?

El uso de la pistola de masaje es muy simple, solo necesita seguir los siguientes 3 principios para comenzar fácilmente:

Ⅰ. Elija la fuerza de masaje adecuada para la pistola de masaje

Un profesionalMasajeador muscular pistola de masaje en casaGeneralmente puede ajustar la frecuencia de vibración. Se recomienda elegir una intensidad de masaje adecuada al masajear. Siempre que se recomiende que los principiantes usen la pistola de masaje, comience con la frecuencia de vibración más baja y luego sienta el dolor muscular después de que el cuerpo se adapte. No hay necesidad de perseguir deliberadamente el dolor.

Debido a la forma de vibración, la sensibilidad del dolor se reducirá, por lo que la pistola de masaje utiliza directamente la frecuencia de alta intensidad, que puede estar más allá del rango que los músculos pueden soportar y lesionarse sin saberlo. Las diferentes partes son adecuadas para diferentes fortalezas, y ajustar la fuerza a tiempo puede aumentar el efecto de masaje.

Sucer. La pistola de masaje no necesita ser presionada deliberadamente

Durante el proceso deUso de pistola fascial, Solo necesita adherirse a la superficie de la piel, moverse hacia arriba y hacia abajo lentamente, sin presión especial. Además, sostener la pistola de masaje no solo se centra en el punto de dolor, sino que también cambia el ángulo en el tiempo, de modo que los músculos alrededor del punto de dolor también se pueden masajear. El efecto estará más dividido.

Debido a que existe una relación entre los músculos y los músculos, por ejemplo, a menudo doblamos los brazos y deslizamos el teléfono durante demasiado tiempo, lo que causará dolor en los hombros. Si usa una pistola de masaje para masajear los hombros doloridos, el efecto definitivamente se reducirá en gran medida.

Cuando sienta que la fuerza no es suficiente, puede ajustar la frecuencia de la pistola de masaje, que no solo ahorra esfuerzo, sino que también evita que la mano esté entumecida debido a la rápida vibración.

Ⅲ. Use la pistola de masaje para masajear una parte durante aproximadamente 30 segundos a 1 minuto

La frecuencia de vibración de la pistola de masaje es muy rápida, por lo que no tiene que permanecer en la misma parte por mucho tiempo cuando masajea. Cuando encuentre un punto dolorido, puede detenerse durante unos 30 segundos a 1 minuto para tener un efecto. Si llega a un punto durante demasiado tiempo, por ejemplo, usando unMasajeador de percusión para fascitis plantarDurante 30 minutos, en su lugar, hará lesiones musculares y hematomas.

Usando la pistola de masaje, el cuerpo puede ser relajado, para que no entre en conflicto con el poder de la vibración.

Ⅳ. Elija el cabezal de masaje adecuado para la pistola de masaje

La Selección de cabezas de masaje es muy importante. Es necesario elegir los cabezales de masaje apropiados de acuerdo con las partes masajeadas para lograr el propósito de calmante y seguridad. Los siguientes 6 cabezales de masaje son los más comunes:

1. bala: utilizado para los músculos profundos para fortalecer los puntos de dolor locales;

2. cabeza plana: el área de contacto más grande con el cuerpo, adecuado para empujar los músculos de todo el cuerpo;

3. cabeza neumática: suave y cerca del cuerpo, adecuado para tejidos blandos y relajación muscular;

4. Cabeza redonda grande: adecuada para los músculos de todo el cuerpo;

5. cabeza redonda pequeña: adecuada para los músculos de todo el cuerpo;

6. Cabeza de tenedor: adecuado para los músculos de ambos lados del cuello y la columna vertebral.