¿Vale la pena comprar una pistola de masaje?

¿Por qué usar una pistola de masaje?

En verano, muchas personas se han unido al ejército de deportes para perder peso, y muchas personas han sido plantadas con pistolas de masaje. El artículo deportivo súper popular de este verano es la pistola de masaje muscular eléctrico. Algunas personas están locas por Amway: el efecto de masaje es excelente, y se dice que también puede adelgazar las piernas y reducir la grasa. Pero también hay varias dudas: parece un impuesto de coeficiente intelectual y se siente inútil.

Hagamos una buena excavación hoy.

¿Estás tranquilo después de usar la pistola de masaje eléctrica?

¡Cierto! ¡Es verdad! ¡Muy guay!

El lugar que recibió el disparo del masajeador eléctrico de la pistola de masaje es como estar profundamente masajeado, los músculos están relajados y todo el cuerpo es cómodo.

Muchas personas que han usado el masajeador de pistola Eléctrica tienen esta sensación. Para resumirlo, se puede resumir en 3 palabras, ¡tan genial!

¿Cómo funcionan realmente las pistolas de masaje?

También consultamos a expertos en ortopedia y rehabilitación deportiva para entender cómo funciona realmente la pistola de masaje:

Yo creo que todo el mundo tiene una experiencia así. Cuando los músculos de cierta parte de nuestro cuerpo están particularmente tensos, los músculos se sentirán "rígidos" cuando se toquen, y luego "amargos y refrescantes" cuando se presionan.

Este punto relativamente "rígido" en realidad se llama punto de activación, que es equivalente al punto de acumulación del dolor. El prensado y empuje repetido de este punto puede suavizar y aliviar el dolor. Esto es lo que logramos con la nueva pistola de masaje.

En resumen, la nueva pistola de masaje de moda puede estimular los músculos profundos (relajar el punto de gatillo), lograr el efecto de relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea hasta cierto punto.

Y en comparación con el prensado manual, la frecuencia es mayor, la intensidad es mayor y, en términos de somatosensorial, será más refrescante. Si necesita un masaje para relajar sus músculos, puede organizar una pistola de masaje.

Generalmente, las pistolas de masaje regulares en el mercado tendrán las instrucciones correspondientes del producto. De acuerdo con las instrucciones, usar el lugar correcto, controlar la fuerza y el tiempo no será un problema.

Siempre que se utilice con normalidad y según las especificaciones, elPistola de fascia eléctricaGeneralmente no dañará el cuerpo.

¿Cómo usar correctamente una pistola de masaje de manera efectiva?

Hablando de eso, tal vez mucha gente no pueda esperar, entonces, ¿cómo usar eficazmente una pistola de masaje? ¿Cuál es la forma correcta de usarlo?

Primero dé la conclusión de que el masajeador muscular portátil se puede usar en lugares con tejido muscular rico, como antebrazos, brazos superiores, muslos, pantorrillas, nalgas, músculos de la espalda y músculos de los hombros, pero no debe golpear los huesos de las articulaciones, los nervios y los vasos sanguíneos.

Cuando corramos, caminamos durante mucho tiempo o nos sentamos durante mucho tiempo, sentiremos que Nuestras piernas están doloridas e incómodas, especialmente después de una carrera larga o una sesión de entrenamiento. Podemos sentir temblores al caminar.

Esto se debe a que los músculos entre el muslo y la pantorrilla están apretados. En este momento, puede usar la popular pistola de masaje para "disparar" en el lado exterior del muslo y los lados interior y exterior de la pantorrilla, lo que le hará sentir más cómodo.

Tenga cuidado aquí, no golpee los huesos y las articulaciones.

Si lleva objetos pesados (como llevar una sandía grande a casa) o lo haceEntrenamiento de fuerza inteligente, Tus brazos sentirán dolor y no podrás levantarlos.

Luego, puede usar la pistola de masaje para relajar los músculos de los flexores del antebrazo, los bíceps y el deltoide.

Tenga cuidado de no usarlo en la clavícula, la axila y el dorso de la mano.

Sentado en un escritorio durante mucho tiempo, bajando la cabeza para jugar con su teléfono móvil o sentado en la postura incorrecta, a menudo se sentirá dolor en los hombros y el cuello, así como dolor de espalda y nalgas. Esto se debe principalmente a que nuestro trapecio, levator scapulae, quadratus lumborum y glúteo máximo están demasiado tensos.

También podemos usar la pistola de masaje para relajar los músculos correspondientes.

Instrucciones de masajeador de percusión

Finalmente, el representante de la clase resume el tiempo.

• Consejos para usar pistola de masaje

Para los deportistas profesionales, es más recomendable usar unPistola fascial profesional... Después de hacer ejercicio, los músculos se tensan, especialmente para el ejercicio de intensidad media y alta, como correr 10 kilómetros, si solo el estiramiento y la relajación no son suficientes, el masaje es necesario.

Para algunas personas que tienen hábitos de ejercicio, como correr todos los días, sus pantorrillas definitivamente se volverán tensas y aún deben masajear con regularidad. Puede usar una pistola de masaje de buena calidad para relajarse.

Por lo general, quiero encontrar un salón de masajes durante el turno de día, pero no puedo encontrarlo. También es bueno usar una pistola de masaje para relajar y relajar mis músculos.

• Manera adecuada de usar la pistola de masaje

Asegúrese de evitar las articulaciones (es decir, no golpee los huesos) y las partes con nervios y vasos sanguíneos ricos. Si tiene dolor neuropático cervical o lumbar, no lo use casualmente.

Las personas con dolor neuropático cervical o lumbar, menores de edad, mujeres embarazadas, personas que usan marcapasos y fracturas no deben usarlo.

Puede usarse como masajeador de vez en cuando, pero no debe reemplazar completamente al masajeador. Después de todo, la pistola de masaje tiene partes tabú.

No espere usar la pistola de masaje para reducir la grasa en las piernas y limpiar los meridianos, eso es una tontería, no se deje engañar.