Pistola de masaje para el cuello

Consejos para usar una pistola de masaje para el dolor de cuello

1. Reemplazar elPistola de fascia eléctricaCon una cabeza en forma de U, y masajear el cuello con la pistola de la fascia para masajear y liberar el músculo y los tejidos del ligamento en ambos lados de la columna cervical.

2. encontrar los músculos de la columna cervical, Masajear los músculos hacia arriba y hacia abajo con la fuerza de la luz, y recordar no tocar la columna cervical.

3. Generalmente, masaje durante 3-5 minutos. Puede utilizar el método de hacer clic. La fuerza debe ser ligera porque la vértebra cervical está conectada a nuestra cabeza. Si la fuerza es demasiado alta, la cabeza del masajeador de percusión en el cuello también resonará y se mareará.

4. El siguiente paso es liberar el músculo trapecio. Masaje junto con el músculo trapecio desde el exterior hasta el cuello, incluidos nuestros músculos escapulares. Masaje durante 3-5 minutos por un lado, y no agregue más de 10 minutos por ambos lados.

5. Estirar y estirar los músculos del cuello después del masaje.