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Analicemos primero el principio del ejercicio de hula hoop inteligente:
Al girar un hula hoop, Pásalo con ambos pies y use los músculos de la cintura y el abdomen para girar el cuerpo y comenzar el movimiento del aro.
El principal grupo muscular utilizado es los músculos de la cintura y el abdomen, que pueden producir temblores. Con el tiempo, los músculos de la cintura y el abdomen Se tensarán, logrando el objetivo de adelgazar la cintura. De hecho, las sacudidas corporales regulares también pueden consumir la función corporal y ejercitar los músculos del cuerpo, lo que hace que el cuerpo sea más delgado, mientras que el ejercicio de hula hoop acelera este proceso.
Por lo tanto, podemos sacar dos conclusiones:
El Ejercicio de hula hoop puede ayudar con la pérdida de peso;
Sin embargo, este tipo de pérdida de peso es solo local.
¿Cuál es la diferencia entre la pérdida de peso local y la pérdida de peso general?
La pérdida de peso local solo puede ejercitar ciertos músculos, como hula hoops y mancuernas; La pérdida de peso general puede movilizar los músculos de todo el cuerpo, como correr y nadar. A partir de la cantidad de grupos de músculos involucrados en el ejercicio, podemos ver que tratar de lograr una pérdida de peso general a través de la pérdida de peso local no es realista.
Sin embargo, el hula hoop inteligente también tiene sus ventajas:
Más conveniente:
Este ejercicio se puede hacer en casa/dormitorio y se puede hacer mientras se ve la televisión, lo que permite el uso completo del tiempo libre.
Más enfocado:
El Ejercicio de hula hoop se centra en adelgazar la cintura. Si está en buena forma en otro lugar pero tiene más grasa alrededor de la cintura, el ejercicio enfocado ayudará a adelgazar más rápido.
Si comparamos los aros de hula tradicionales y los aros de hula inteligentes, podemos ver la diferencia entre los dos.
Los aros de hula inteligentes y tradicionales logran adelgazar la cintura a través del ejercicio, pero los aros de hula inteligentes se optimizan en función de los aros de hula tradicionales.
Ahorro de espacio:
Si tiene una casa de 200 metros cuadrados, puede comprar un hula hoop tradicional de cualquier tamaño, pero para los estudiantes y las personas que acaban de ingresar a la fuerza laboral, los espacios de vida suelen ser pequeños, por lo que no es realista utilizar un aro de hula tradicional tan grande para el ejercicio de la cintura.
Un hula hoop inteligente puede ajustar automáticamente según el tamaño de su cintura, ocupando menos espacio y es fácil de llevar. Conviene traerlo contigo cuando salgas de viaje o te vas a casa.
Liberando tus manos:
Un hula hoop inteligente es un hula hoop que no se caerá. Requiere que use la fuerza de su cintura para mover la pelota gravitacional, que puede movilizar completamente su grupo muscular. Y debido a que no se caerá, también puede leer o usar su teléfono mientras hace ejercicio, lo que lo convierte en uno de los pocos ejercicios que son convenientes para la gestión del tiempo.
Conteo automático:
¡Cualquier cosa necesita comentarios para seguir adelante! Con los tradicionales hula hoops, tienes que contar cuántas veces lo has girado. Es fácil de olvidar mientras está contando, y no sabrá si ha hecho suficiente ejercicio, pero los aros de hula inteligentes pueden contar automáticamente la cantidad de giros, para que sepa exactamente cuánto ha hecho ejercicio.
Directamente conectado a los datos del ejercicio:
Hoy en día, es la era del Internet de las cosas. Los datos de salud personales son extremadamente importantes. Solo puede saber si tiene suficientes datos de ejercicio. Es por eso que las pulseras deportivas son tan populares ahora. Pueden recopilar sus datos de ejercicio.
Algunos aros de hula inteligentes más avanzados también se pueden conectar directamente a su teléfono, proporcionándole datos de ejercicio y facilitándole los ajustes.
Masajea tu cintura:
Los buenos aros de hula inteligentes han dedicado mucho esfuerzo a la función de masaje, que puede relajar la cintura y el abdomen mientras hace ejercicio y lo hacen muy agradable.
