¿La cuerda de salto inteligente realmente ayuda a persistir en el ejercicio?

En el campo del fitness y el ejercicio, mi autodisciplina no es alta. De vez en cuando, me programa un plan de ejercicios por capricho. He probado el trote matutino, el trote, la cuerda para saltar, el gimnasio y otros métodos, pero a menudo me detengo después de dos o tres días. Resumiendo las razones de los fracasos repetidos de los programas de ejercicio en el pasado, la razón principal es que no hay una herramienta para el monitoreo/registro automático, y no hay una revisión de los datos del ejercicio histórico, no causa ningún punto emocionante de persistencia. Un pequeño cambio podría hacerme cancelar fácilmente mi entrenamiento.

YanxingCuerda LED inteligente para saltarEs el primer dispositivo de fitness inteligente que uso. Me imagino que no se perderá ningún número de omitir y registrar datos de ejercicio dentro de un año, lo que puede permitirme persistir en el ejercicio durante más tiempo.

Saltar la cuerda no depende del clima y el lugar, y el consumo de ejercicio es casi el más alto entre todos los ejercicios aeróbicos, así que decidí hacer otro plan de ejercicios. Programo mi ejercicio de saltar la cuerda en 6:40 todas las mañanas, cada vez alrededor de 20 minutos.

Elijo un espacio abierto el primer día, haga clic en la aplicación Smart Life descargada, encendidoCuerda de salto inteligente led... La cuerda se conecta a la aplicación en unos segundos, luego comencé a saltar la cuerda. Como hace tiempo que no hago ejercicio, mi función cardiopulmonar es muy pobre. Simplemente salté por menos de 2 minutos (el salto real es de menos de 1 minuto, y el resto del tiempo dejé de jadear por respirar), y sentí que era difícil respirar. Después de ajustar mi respiración, seguí saltando de nuevo. Al saltar, contaba silenciosamente el número. Cada vez que se detenga el salto, verificaré el número en la manija. Descubrí que el número es realmente exacto. Al ver que el número de cuerdas para saltar en el mango sigue aumentando, también me animé en secreto a saltarme más.

Desde la aplicación móvil, vi que mi tiempo total de salto ascendió a 10 minutos y 29 segundos. En este momento, no solo tenía dificultad para respirar, sino que mi cabeza también comenzó a sentirse mareada. Así que dejé de saltar la cuerda y terminé el ejercicio a tiempo a las 7 en punto. El Número de cuerdas para saltar en este día era de 501.

Al día siguiente, salté las escaleras a tiempo. Después de 20 minutos de saltos dolorosos ayer, el Estado de hoy ha mejorado mucho. Hice 806 saltos en 6 minutos y 6 segundos. Y después del ejercicio, estaba sudando profusamente y ver la aplicación consumió 54Kcal, lo que me hizo muy feliz.

En los próximos días, debido a que el bebé en casa estaba enfermo y tenía que cuidarlo, no podía levantarme y saltarme la cuerda. Pensé que no podría seguir mi plan de nuevo. Después de 6 días, tuve tiempo de saltar la cuerda nuevamente. Después de leer el informe de registro de ejercicios en la APP, quería hacer que este informe tuviera más registro, así que comencéCuerda inteligente LED para saltar cuerdaEn el sexto día.

Este día, salté durante 6 minutos y 35 segundos, 858 saltando cuerdas, y parece que no hay regresión después de unos días de descanso.

Al día 7, el Estado no era bueno, probablemente porque no descansé bien, solo hice ejercicio durante 5 minutos y 30 segundos y salté 690 veces.

El día 8, es decir, hoy, tuve un buen encuentro con la cuerda para saltar. El salto más largo fue de 134 veces, 6 minutos y 22 segundos y 857 veces.

A partir de los datos de la aplicación de los Últimos Días, mis habilidades de salto están aumentando, el número de ejercicios por día aumenta constantemente, pero el tiempo de salto se está acortando. Creo que en un mes, puedo superar 1.000 cuerdas para saltar.

El uso de la cuerda de saltar inteligente me hizo persistir realmente en el plan de acondicionamiento físico diario. La Aplicación de vida inteligente también es compatible con la adición de amigos. Puedo revisar la tabla de clasificación para ver las clasificaciones de saltar de mí y mis amigos, con mis amigos y discutir esto, haciendo que el ejercicio sea más interesante.

Me siento mucho más enérgico durante el día y Mi piel está mucho mejor después del ejercicio durante 20 minutos por la mañana. Por supuesto, no olvide usar rodillos o pistolas de fascia para aliviar los músculos tensos de las piernas después de cada ejercicio y estirar después de aliviar, de modo que las líneas de las piernas permanezcan en buena forma.

Creo que continuaré perseverando y manteniendo mis datos históricos llenos con la menor cantidad de vacantes posible. ¡Estén atentos a mi seguimiento para seguir compartiendo!